다이어트2 우유 대신 아몬드브리즈, 식물성 칼슘 보충의 새로운 대안 우유 대신 아몬드브리즈, 식물성 칼슘 보충의 새로운 대안칼슘은 뼈 건강을 넘어 우리 몸의 다양한 생리 기능에 필수적인 영양소입니다. 흔히 칼슘 섭취하면 우유를 떠올리지만, 유당불내증이나 채식 등 여러 이유로 우유 섭취가 어려운 분들이 많습니다. 이런 분들께 아몬드브리즈는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 아몬드브리즈, 왜 우유 대체 음료로 주목받을까?아몬드브리즈는 아몬드를 주원료로 한 식물성 음료입니다. 우유와 비교했을 때 칼로리와 지방 함량은 낮고, 비타민 E와 같은 항산화 성분은 풍부합니다. 특히 주목할 점은 칼슘 함량입니다. 칼로리 - 아몬드브리즈: 약 45kcal / 우유: 약 120kcal 칼슘 - 아몬드브리즈: 약 220mg / 우유: 약 200mg 칼슘 함량 비교: 아몬드브리즈 오리지널.. 2025. 3. 15. 건강한 다이어트, 닭가슴살 영양성분 퍽퍽함은 이제 그만! 닭가슴살, 맛있게 즐기며 다이어트 성공하기다이어트 식단의 대명사, 닭가슴살. 하지만 퍽퍽한 식감 때문에 망설여지시나요? 닭가슴살은 제대로 알고 먹으면 맛있게 즐기면서 다이어트 효과를 극대화할 수 있는 최고의 식품입니다. 이 글에서는 닭가슴살의 영양 성분부터 다이어트 효과, 맛있게 먹는 방법까지 닭가슴살에 대한 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 닭가슴살, 왜 다이어트에 좋을까?닭가슴살이 다이어트 식품으로 사랑받는 이유는 명확합니다. 바로 높은 단백질 함량과 낮은 지방 함량 때문이죠.풍부한 단백질: 닭가슴살은 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 포만감을 오랫동안 유지시켜 불필요한 간식 섭취를 줄여주고, 근육 생성 및 유지에 필수적인 영양소입니다. 근육량이 증.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
